生活習慣とは

人間の心と体は毎日常に変化し続けています。
それは何によって一番影響をうけているのでしょうか？
それは一言でいうならば毎日の生活習慣であると言えるのではないでしょうか？


では生活習慣とはなんなでしょうか？
普段の食生活、どのぐらい体を動かしているのか？、睡眠時間はどのぐらいか？
普段から体の動きに変な癖がないか？
などなどようは生活全てともいえます。


そして、あなたの心と体はまさにこの毎日の生活習慣によって作られていくのです。
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


あなたが生活していて一番困ることってなんでしょうか？
何か一つだけ上げなさいと言われれば多くの人は健康を損なうことと考えるのではないでしょうか？

世の中に無数にある怪我や病気のなかでも一番に取り上げたいのがこれです。
それは腰痛についてです。
まずは本当に身近で、本当にたくさんの人が経験する腰痛について考えていきたいと思います。


あなたが腰痛で悩んでいるとしましょう。

腰痛の原因はさまざまですが、特別な病気を除くとけっこう単純なことが原因だったりします。
この”単純な”というのが大事なんですが、先ほどの話です。

健康を損なうのは毎日の生活習慣が原因であるということです。
ということは悪い生活習慣を改めるだけで悪いところが治る可能性があるということです。



①普段から姿勢が悪い
②普段から食べ過ぎ、飲みすぎである
③太っている
④動きすぎ、働きすぎで疲れている
　　　　
心あたりありませんか・・・・？

次回から一つずつ見ていきたいと思います。

タグ：腰痛 食べ過ぎ 飲み過ぎ