体に良い姿勢 体に悪い姿勢 2 [整体]
体に悪い姿勢が習慣になると、あなたの体は少しづつ少しづつではありますが
確実に壊れていきます。
ではどうすればいいのでしょうか？
それは体に悪い姿勢とはどんな姿勢かを頭で理解して、その姿勢をやらないようにすればいいです。
そんなの当たり前でしょ、と思うでしょうがやってみると意外に難しいんです。
是非心がけて見てください。
ここをある程度出来るようになると体が壊れていくのはストップします。
ただし、体に悪い姿勢をやめると体が壊れていくのが食い止められるだけです。
それ以上悪くならないということです。
でも、もっと積極的に体が治っていった方がいいですよね。
壊れてしまっている体がどんどん治っていけば一番いいはずです。
それを現実の物にしてくれるのが体に良い姿勢ということなんです。
体に良い姿勢を毎日の習慣にしてしまえばあなたの体は少しづつ少しづつ治っていきます。
ここが超重要なところです。
体に良い姿勢すると体が喜んで治っていくんです。
なんか目新しいことなど何もないのでなかなか実践するのは難しいかもしれません。
でも今体のどこかに何らかの不調がある人は、道具も一切要らないし
お金も全くかからないのですぐに初めて下さいね。
ではその肝心要の体に良い姿勢とはどんな姿勢なんでしょうか？
全然難しくないですし、誰でも知っている恰好です。
でも一番大切なことはその姿勢が体にいいと知っているかどうかだと思います。
なんとなく想像はつくかもしれませんが、なんとなくではなく確信に変えていってくださいね。
今度分かり易く画像で紹介したいと思います。
確実に壊れていきます。
ではどうすればいいのでしょうか？
それは体に悪い姿勢とはどんな姿勢かを頭で理解して、その姿勢をやらないようにすればいいです。
そんなの当たり前でしょ、と思うでしょうがやってみると意外に難しいんです。
是非心がけて見てください。
ここをある程度出来るようになると体が壊れていくのはストップします。
ただし、体に悪い姿勢をやめると体が壊れていくのが食い止められるだけです。
それ以上悪くならないということです。
でも、もっと積極的に体が治っていった方がいいですよね。
壊れてしまっている体がどんどん治っていけば一番いいはずです。
それを現実の物にしてくれるのが体に良い姿勢ということなんです。
体に良い姿勢を毎日の習慣にしてしまえばあなたの体は少しづつ少しづつ治っていきます。
ここが超重要なところです。
体に良い姿勢すると体が喜んで治っていくんです。
なんか目新しいことなど何もないのでなかなか実践するのは難しいかもしれません。
でも今体のどこかに何らかの不調がある人は、道具も一切要らないし
お金も全くかからないのですぐに初めて下さいね。
ではその肝心要の体に良い姿勢とはどんな姿勢なんでしょうか？
全然難しくないですし、誰でも知っている恰好です。
でも一番大切なことはその姿勢が体にいいと知っているかどうかだと思います。
なんとなく想像はつくかもしれませんが、なんとなくではなく確信に変えていってくださいね。
今度分かり易く画像で紹介したいと思います。
体に良い姿勢 体に悪い姿勢
体に悪い姿勢が習慣になると骨盤や背骨が少しづつ少しづつ歪んでいきます。
その結果として体にいろいろな症状がでてきます。
体に悪い姿勢の具体例です。
まず左上ですが、これは学生の時によくやる体操座りですね。
尾骨が圧迫されて良くないです。
右上ですがこれは足の投げ出し座りですねこの姿勢も尾骨を圧迫します。
左下ですが女の子座りです。 この座り方も骨盤を歪ませてしまいます。
どうでしょうか？
誰でもよくやる普通の恰好じゃないでしょうか？
あまり知られてないんですが習慣になると体にはすごく悪いんです。
これらの恰好をなるべくしないようにしましょう 。
体に悪い姿勢が習慣になり骨盤や背骨が歪んでくると、本当にありとあらゆる症状が
あなたの体に現れてくるんですが、腰痛・肩こりなどその代表的な症状だと言えるでしょう。
これらのことから何が言えるかというと、腰痛や肩こりがあると言ってその部分だけ治療しても
それは根本的に治ったとは言えないということなんです。
どんな症状でも闇雲に治療するのではなくまずは
その症状を引き起こしている大元の原因はなんなのか？
これが一番大切なことです。
よく原因も調べないまま体をいろいろ扱うと、事態をより複雑にしてしまうこともあります。
このように普段からどんな姿勢をしているかは想像以上に凄く重要なことなんです。
なにも特別なことをするわけでもないのにそれが体にいいことだと知っているかいないかでこれから先の人生が大きく変わるかもしれません！
まずは体一つで簡単にやれることがたくさんあるんだということをあなたに知っていてほしいと思います 。
その結果として体にいろいろな症状がでてきます。
体に悪い姿勢の具体例です。
まず左上ですが、これは学生の時によくやる体操座りですね。
尾骨が圧迫されて良くないです。
右上ですがこれは足の投げ出し座りですねこの姿勢も尾骨を圧迫します。
左下ですが女の子座りです。 この座り方も骨盤を歪ませてしまいます。
どうでしょうか？
誰でもよくやる普通の恰好じゃないでしょうか？
あまり知られてないんですが習慣になると体にはすごく悪いんです。
これらの恰好をなるべくしないようにしましょう 。
体に悪い姿勢が習慣になり骨盤や背骨が歪んでくると、本当にありとあらゆる症状が
あなたの体に現れてくるんですが、腰痛・肩こりなどその代表的な症状だと言えるでしょう。
これらのことから何が言えるかというと、腰痛や肩こりがあると言ってその部分だけ治療しても
それは根本的に治ったとは言えないということなんです。
どんな症状でも闇雲に治療するのではなくまずは
その症状を引き起こしている大元の原因はなんなのか？
これが一番大切なことです。
よく原因も調べないまま体をいろいろ扱うと、事態をより複雑にしてしまうこともあります。
このように普段からどんな姿勢をしているかは想像以上に凄く重要なことなんです。
なにも特別なことをするわけでもないのにそれが体にいいことだと知っているかいないかでこれから先の人生が大きく変わるかもしれません！
まずは体一つで簡単にやれることがたくさんあるんだということをあなたに知っていてほしいと思います 。
姿勢の話 [整体]
普段からの生活習慣が人間の心と体に影響を与えます。
といいますか、人間の心と体は毎日の生活習慣でできているんです。
だから身体のどこかが痛い時にはまずは毎日の習慣を見直すことから始めて見たいと思います。
生活習慣にある ①普段から姿勢が悪い
これについて見て行きたいと思いますが、姿勢と聞いてどんなことを思い浮かべますか？
子供の頃姿勢が悪いと注意された経験は誰にでもあると思います。
この姿勢とは一体なんなのか？
当たり前すぎてあまり気にする人はいないと思いますが、
実はこの姿勢は人間の心と体にとって大変重要な意味を持っています。
姿勢には、体に良い姿勢と
体に悪い姿勢があります。
そんなの分かりきったことかもしれませんが、今一度その意味を考え直して見たいと思います。
体に良い姿勢とは、その姿勢をすることによって身体がどんどん治っていく姿勢のことです。
体に悪い姿勢とは、その姿勢をすることによって身体がどんどん壊れていく姿勢のことです。
改めて文章にしてみるとその重要性に気づく方も多いと思います。
体に悪い姿勢を続けていると身体がどんどん壊れていくんです、
たかが姿勢って軽く考えているととんでもないことになってしまいます。
自分の身体を自分で壊していく、なんて愚かな行為でしょうか。
喫煙と同じですよね？ 喫煙するひとは毎日自分で自分の身体にお金を使って
せっせと毒を流し込んでいるんです。
ある意味、自殺志願者とも言えるのではないでしょうか？
では具体的に体に良い姿勢、体に悪い姿勢とはどんな姿勢なんでしょうか？
なんとなく想像はつくけど、はっきりと言える人はあまりいないかもしれません。
次回から分かり易くみていきましょう。
生活習慣とは [整体]
人間の心と体は毎日常に変化し続けています。
それは何によって一番影響をうけているのでしょうか？
それは一言でいうならば毎日の生活習慣であると言えるのではないでしょうか？
では生活習慣とはなんなでしょうか？
普段の食生活、どのぐらい体を動かしているのか？、睡眠時間はどのぐらいか？
普段から体の動きに変な癖がないか？
などなどようは生活全てともいえます。
そして、あなたの心と体はまさにこの毎日の生活習慣によって作られていくのです。
あなたが生活していて一番困ることってなんでしょうか？
何か一つだけ上げなさいと言われれば多くの人は健康を損なうことと考えるのではないでしょうか？
世の中に無数にある怪我や病気のなかでも一番に取り上げたいのがこれです。
それは腰痛についてです。
まずは本当に身近で、本当にたくさんの人が経験する腰痛について考えていきたいと思います。
あなたが腰痛で悩んでいるとしましょう。
腰痛の原因はさまざまですが、特別な病気を除くとけっこう単純なことが原因だったりします。
この”単純な”というのが大事なんですが、先ほどの話です。
健康を損なうのは毎日の生活習慣が原因であるということです。
ということは悪い生活習慣を改めるだけで悪いところが治る可能性があるということです。
①普段から姿勢が悪い
②普段から食べ過ぎ、飲みすぎである
③太っている
④動きすぎ、働きすぎで疲れている
心あたりありませんか・・・・？
次回から一つずつ見ていきたいと思います。
それは何によって一番影響をうけているのでしょうか？
それは一言でいうならば毎日の生活習慣であると言えるのではないでしょうか？
では生活習慣とはなんなでしょうか？
普段の食生活、どのぐらい体を動かしているのか？、睡眠時間はどのぐらいか？
普段から体の動きに変な癖がないか？
などなどようは生活全てともいえます。
そして、あなたの心と体はまさにこの毎日の生活習慣によって作られていくのです。
あなたが生活していて一番困ることってなんでしょうか？
何か一つだけ上げなさいと言われれば多くの人は健康を損なうことと考えるのではないでしょうか？
世の中に無数にある怪我や病気のなかでも一番に取り上げたいのがこれです。
それは腰痛についてです。
まずは本当に身近で、本当にたくさんの人が経験する腰痛について考えていきたいと思います。
あなたが腰痛で悩んでいるとしましょう。
腰痛の原因はさまざまですが、特別な病気を除くとけっこう単純なことが原因だったりします。
この”単純な”というのが大事なんですが、先ほどの話です。
健康を損なうのは毎日の生活習慣が原因であるということです。
ということは悪い生活習慣を改めるだけで悪いところが治る可能性があるということです。
①普段から姿勢が悪い
②普段から食べ過ぎ、飲みすぎである
③太っている
④動きすぎ、働きすぎで疲れている
心あたりありませんか・・・・？
次回から一つずつ見ていきたいと思います。
